Local das Aulas
Londrina-Paraná
Rua Alagoas, 2015 - Centro - CEP: 86010-520 - UniFil - Campus Ipolon
O curso de pós-graduação e Treinamento Personalizado e Funcional, será realizado no formato de aulas Presenciais – teóricas e práticas.
As aulas serão realizadas às sextas-feiras das 18h30 às 22h30, e aos sábados das 8h30 às 12h e das 13h30 às 17h, média de 02 (dois) encontros mensais.
Início Previsto: Estamos no Processo de Inscrição para Formação de Turma para 2026.
O curso terá duração de 12 (doze) meses + atividades individuais e em grupos fora da sala de aula.
O curso está programado com 12 (doze) módulos, totalizando 360 (trezentas e sessenta) horas de aulas presenciais.
Para cada disciplina, teremos 1 (uma) atividade avaliativa que serão 5 (cinco) questões de múltipla escolha, realizadas no ambiente virtual de aprendizagem e que poderão ser feitas no horário de preferência do aluno, desde que respeitados os prazos máximos estipulados. Ambas possuem caráter obrigatório e a soma ponderada das notas destas atividades deve atingir no mínimo 7.0 (sete). Caso o aluno não atinja a nota mínima, lhe será disponibilizada uma atividade de recuperação para a qual o aproveitamento mínimo exigido também será 7.0 (sete). A avaliação final de cada MÓDULO curricular corresponderá à média aritmética simples das notas obtidas nas atividades associadas aos encontros que o compõem.
A elaboração do Trabalho de Conclusão de Curso – TCC, será mediada por tecnologia. O aluno que OPTAR pela elaboração do TCC, terá que efetuar matrícula na disciplina de Metodologia de Pesquisa Científica, efetuar o pagamento da taxa de orientação do TCC. O Trabalho Final deverá ser entregue em até 03 (três) meses, 90 (noventa) dias após a data programada da última aula. Podendo haver prorrogação de + 30 (trinta) dias com pagamento de taxa administrativa.
Londrina-Paraná
Rua Alagoas, 2015 - Centro - CEP: 86010-520 - UniFil - Campus Ipolon
Disciplina 01: Fisiologia do Sistema Neuromuscular & Exercício Físico
Professor Doutor Andreo Fernando Aguiar
Ementa: Organização, estrutura, e função do sistema nervoso. Informação sensorial e reflexos – proprioceptores e quimiorreceptores musculares. Controle motor: Encéfalo e medula espinal. Organização, estrutura, e função do sistema muscular. Contração muscular e produção de força. Tipagem de fibras musculares. Velocidade de contração e ações musculares. Respostas neuromusculares agudas e crônicas ao treinamento físico.
Disciplina 02: Avaliação da Função Neuromuscular
Professor Doutor Andreo Fernando Aguiar
Ementa: Função neuromuscular: tipos de força muscular e sua avaliação. Função neuromuscular e treinamento resistido. Função neuromuscular: controle de carga e recentes avanços tecnológicos. Aptidão neuromuscular para a saúde e desempenho. Avaliação neuromuscular relacionada à prescrição de exercício físico. Testes aplicados na avaliação da função muscular.
Disciplina 01: Prescrição de Exercício Aeróbico
Ementa: Recomendação e prescrição do treinamento aeróbico: iniciantes, intermediários e elite. Métodos e sistemas clássicos e atuais de treinamento aeróbico.
Disciplina 02: Avaliação da Capacidade & Potência Aeróbica
Professor Doutor Crivaldo Gomes Cardoso Junior
Ementa: Capacidade e potência aeróbica: terminologia e importância no âmbito da saúde e desempenho humano. Capacidade aeróbica e seus determinantes fisiológicos e limiares – ventilatório e lactato. Potência aeróbica e seus determinantes fisiológicos. Potência aeróbica: testes de campo e laboratoriais.
Disciplina 01: Avaliação e Prescrição de Exercício Físico para Idosos
Professor Doutor Denilson de Castro Teixeira
Ementa: Aspectos biopsicossociais do envelhecimento. Recomendações de exercício para idosos. Avaliação e prescrição do exercício físico para idosos: iniciantes, intermediários e avançados.
Disciplina 02: Fisiologia do Exercício no Envelhecimento
Professor Doutor Denilson de Castro Teixeira
Ementa: Envelhecimento: fatores demográficos e socioeconômicos. Metabolismo energético no envelhecimento. Funções cardiorrespiratória e neuromuscular e envelhecimento. Função imune endócrina e envelhecimento e seu impacto sobre a saúde humana.
Disciplina 01: Avaliação e Prescrição do Exercício Físico para Obesos
Professor Doutor Donizete Cícero Xavier de Oliveira
Ementa: Aspectos biopsicossociais do obeso. Recomendações de exercício para obesos. Avaliação e prescrição de exercício físico para obesos e controle de peso corporal.
Disciplina 02: Avaliação e Prescrição do Exercício Físico para Cardiopatas
Professor Doutor Juliano Casonatto
Ementa: Avaliação e prescrição do exercício físico para cardiopatas. Fisiopatologia das doenças cardiovasculares e suas repercussões. Importância de programas de exercício físico seguros. Reabilitação cardíaca no ambiente hospitalar e ambulatorial.
Disciplina 01: Avaliação Multifuncional – Aplicação Prática no Treinamento Funcional
Professor Doutor Mauro Antônio Guiselini
Ementa: Avaliação das habilidades motoras funcionais. Identificação de possíveis déficits de movimento, prevenção de lesões e orientações para a prescrição de treinamento. Processo de administração dos 10 (dez) testes funcionais para identificar déficits de movimento, assimetrias funcionais, limitações nas habilidades motoras funcionais básicas. Treinamento funcional: aplicação prática. Treinamento funcional e performance. Treinamento funcional para grupos especiais: idosos e obesos.
Disciplina 02: Prescrição de Treinamento do CORE
Professor Doutor Mauro Antônio Guiselini
Ementa: Prescrição de treinamento: exercícios de estabilização, força e potência do CORE. Conceito de anatomia e biomecânica do complexo CQPL (quadril, pélvico, lombar. Revisão dos testes do CORE: consciência, controle, resistência e força. Montagem de programas de treinamento funcional & CORE. Treinamento do CORE: aplicação prática.
Disciplina 01: Avaliação da Composição Corporal e Funcional
Professor Doutor Hélcio Rossi Gonçalves
Ementa: Introdução aos conhecimentos associados aos testes, medidas e avaliação da composição corporal, motora e metabólica. Entendimento dos conceitos, métodos e técnicas da avaliação no campo prático de intervenção bem como sua interpretação e vínculos com os elementos iniciais para prescrição do exercício. Uso de softwares para análise de dados.
Disciplina 02: Gestão de Carreira, de Tempo e Financeira. Sua Importância para o Desenvolvimento Profissional
Professor Mestre Luiz Antônio Domingues Filho
Ementa: A gestão de carreira, de tempo e financeira é um planejamento consciente das atividades e engajamentos de uma pessoa na sua projeção profissional ao longo de sua vida, estruturando uma melhor realização, crescimento e estabilidade financeira. É um processo sequencial que parte de uma compreensão de si mesmo e engloba a consciência ocupacional. O processo de gestão de carreira, gestão de tempo e gestão financeira é único, e começa com a formulação de metas e objetivos que variam ou que devem ser alcançados de curo e longo prazo. Estratégias de atendimento e fidelização de clientes. Relação entre a gestão de carreira, de tempo e financeira e o desenvolvimento profissional. Testes e como usa-los na gestão de carreira, de tempo e financeira. Como fazer sua gestão de carreira, de tempo e financeira de forma assertiva.
Disciplina 01: Bases Nutricionais para Hipertrofia Muscular
Professora Doutora Michele Caroline de Costa Trindade
Ementa: Análise crítica e científica da alimentação e de diferentes dietas para hipertrofia e definição muscular. Diferenças e recomendações sobre os macros e micronutrientes para hipertrofia e definição muscular.
Disciplina 02: Suplementação para Hipertrofia Muscular
Professora Doutora Michele Caroline de Costa Trindade
Ementa: Análise crítica e científica d0 uso de suplementos alimentares para hipertrofia e definição muscular. Riscos e benefícios da utilização de diferentes suplementos. A ética na prescrição de substância farmacológicas, lícitas e ilícitas. Como proceder com um aluno que faz uso de esteroides.
Disciplina 01: Musculação: Crianças
Professor Doutor Marcos Doerdelein Polito
Ementa: Conhecer as principais etapas do processo de crescimento e desenvolvimento humano, identificando as principais características físicas, motoras, afetivas, sociais e cognitivas de cada etapa e os efeitos do treinamento de força sobre o processo de crescimento e desenvolvimento da criança.
Disciplina 02: Musculação: Feminina
Professor Mestre Dilmar Pinto Guedes Junior
Professor Mestre Mário Luiz da Silva Tsutsui
Ementa: As principais características e peculiaridades da musculação feminina na prescrição e resultados do treinamento de força e hipertrofia.
Disciplina 01: Métodos Avançados de Programas de Treinamento de Força (Musculação)
Professor Mestre Dilmar Pinto Guedes Junior
Ementa: A importância do estudo da força muscular e sua aplicação, tanto para rendimento esportivo quanto para a saúde e qualidade de vida em indivíduos não atletas. Proporcionar o entendimento de diferentes métodos, conceitos e definições, respostas fisiológicas, efeitos na aptidão física. Análise de exercícios e controle das variáveis metodológicas do treinamento: peso, intervalo entre exercícios, número de repetições e de séries, além de frequência semanal de treinamentos no processo de planejamento e periodização do treinamento.
Disciplina 02: Montagem de Programas e Sistemas Avançados de Treinamento de Força (Musculação)
Professor Mestre Dilmar Pinto Guedes Junior
Ementa: Principais recomendações sobre sistemas de treinamentos avançados para hipertrofia muscular. Proporcionar ao aluno o entendimento de sistemas de treinamento como: piramidal, super-set, circuito, bi-set, tri-set, série composta, etc… para maximizar/otimizar a hipertrofia e ganhos de força muscular.
Disciplina 01: Levantamento de Peso Olímpico – LPO
Professor Especialista Ricardo de Barros – Rambo
Ementa: Levantamento de peso olímpico como modalidade esportiva e meio de treinamento para performance e saúde. Exercícios competitivos e especiais. Progressão pedagógica. Preparação em longo prazo. Periodização de treinamento.
Disciplina 02: Levantamento de Peso Básico – Powerlifting
Professor Especialista Ricardo de Barros – Rambo
Ementa: Levantamento de peso básico como modalidade esportiva e meio de treinamento para performance e saúde. Exercícios competitivos e especiais. Periodização de treinamento.
Disciplina 01: Treinamento Funcional “Home Personal Trainer”
Professor Doutor Cauê Vazquez La Scala Teixeira
Ementa: Entender o filão de mercado extra academias e técnicas alternativas de treinamento que não dependem de equipamentos, ideias para o trabalho em ambientes externos às academias, como ao ar livre ou em domicílio/condomínios. Autorresistência. Treinamento resistido manual. Exercícios com o peso corporal. HIIT boy work. Principais evidências científicas sobre as técnicas apresentadas.
Disciplina 02: Treinamento Funcional, Gasto Calórico e Emagrecimento
Professor Doutor Cauê Vazquez La Scala Teixeira
Ementa: Exercício físico e emagrecimento: o papel do treinamento funcional no mercado. Treinamento funcional: conceito e características. Os efeitos das características do treinamento funcional sobre o gasto energético das sessões de treino. Gasto calórico no treinamento funcional: como maximizar. Treinamento funcional e emagrecimento. Os efeitos do treinamento funcional sobre a massa corporal e o percentual de gordura, desfechos relevantes considerando o atual contexto de crescimento nas taxas de excesso de peso e obesidade no Brasil e no mundo.
Disciplina 01: Flexibilidade: Mobilização Articular e Alongamento
Professor Doutor Abdallah Achour Junior
Ementa: Dinâmica dos sistemas sensórios responsáveis pela detecção do estiramento e encurtamento dos músculos, e conseguir manipular esses sistemas afim de melhorar a mobilidade articular para ampliar os movimentos. Entender as práticas mais usadas para realizar os alongamentos.
Disciplina 02: Treinamento Concorrente & Prescrição do Treinamento Cardiorrespiratório
Professor Mestre Mário Luiz da Silva Tsutsui
Ementa: Entender como o treinamento concorrente pode influenciar positivamente e negativamente sobre a hipertrofia e definição muscular. Possibilitar o entendimento sobre os principais efeitos de realizar o treinamento resistido e o aeróbico na mesma sessão de treinamento. Entender qual a influência do exercício aeróbico sobre os efeitos do exercício resistido e vice-versa.
Disciplina Opcional: Metodologia de Pesquisa Científica
Professora Doutora Morgana Cláudia da Silva
Professor Doutor Antônio Geraldo Magalhães Gomes Pires
Ementa: Fundamentos da metodologia científica. Estudo das problemáticas relacionadas ao profissional da área de saúde na atualidade e que merecem atenção científica. Métodos e técnicas de pesquisa utilizados na área da saúde. Comunicação entre orientador/orientando. Estruturação de um trabalho científico: delimitação do tema; estrutura e redação do projeto (Normas ABNT).
TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO – TCC – SERÁ OPCIONAL
A elaboração do Trabalho de Conclusão de Curso – TCC, será mediada por tecnologia. O aluno que OPTAR pela elaboração do TCC, deverá efetuar o pagamento da taxa de orientação do TCC. O Trabalho Final deverá ser entregue até 03 (três) meses, 90 (noventa) dias, após a data programada da última aula. Podendo haver prorrogação com pagamento de taxa administrativa de + 30 (trinta) dias.
Aulas presenciais – teóricas e práticas.
Após a confirmação da inscrição, nossa equipe entrará em contato.
Doutor em Biologia Geral e Aplicada pela Universidade Estadual Paulista – UNESP (2011). Mestre em Biologia Geral e Aplicada pela Universidade Estadual Paulista – UNESP (2008). Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Norte do Paraná – UNOPAR (2006). Possui graduação em Ciências do Esporte pela Universidade Estadual de Londrina – UEL (2004). É revisor científico de vários periódicos nacionais e internacionais, incluindo International Journal of Sports Medicine, Journal of Strength and Conditioning Research, Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, entre outros.
Doutor em Interdisciplinar em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo (2020). Mestre pela mesma área, também pela Universidade Federal de São Paulo (2015). Possui graduação em Educação Física (Licenciatura e Bacharelado) pela Universidade Metropolitana de Santos (2004). Atua como professor palestrante em cursos e eventos. Docente universitário em nível de pós-graduação. Professor de educação física concursado da Prefeitura Municipal de Santos, responsável pela Seção de Avaliação Física da Secretaria de Esportes.
Doutor em Educação Física pela EEFE da Universidade de São Paulo – USP (1994). Pós-Doutorado em Aptidão Física e Saúde pela Universidade Técnica de Lisboa, Portugal (1997). Mestre em Ciência do Movimento Humano pela Universidade Federal de Santa Maria (1984). Possui graduação em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina (1974). Atualmente é professor-titular do Centro de Ciências Biológicas e da Saúde da Universidade Norte do Paraná (UNOPAR). É autor de livros em sua área de atuação e assessor científico no desenvolvimento de softwares direcionados à avaliação/prescrição de exercício físico.
Doutor em Medicina e Ciências da Saúde pela Universidade Estadual de Londrina (2010). Mestre em Pedagogia do Movimento Humano pela Universidade de São Paulo (2003). Possui graduação em Educação Física pela Universidade Norte do Paraná – UNOPAR (1988). Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Atividade Física e Envelhecimento, atuando principalmente nos seguintes temas: idosos, exercício físico, atividade física, ativação cerebral, capacidade funcional e envelhecimento.
Doutor em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina-UEL (2017). Possui graduação em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho – UNESP (2005). Atualmente é professor da Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM) em Uberaba-MG. Tem experiência na área de fisiologia do exercício e na área de lutas, artes marciais e modalidades esportivas de combate.
Mestre em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu (2012). Especialista em Fisiologia do Exercício pelo Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício (2005). Graduado em Educação Física pela Faculdade de Educação Física de Santos (2002). Atualmente é Professor do curso de graduação e pós-graduação em Educação Física da Faculdade de Educação Física de Santos – FEFIS/UNIMES.
Doutor em Ciências do Movimento Humano pela UNIMEP (2019). Mestre em Educação Física pela Escola de Educação Física e Esportes da Universidade de São Paulo (1984). Possui graduação em Educação Física, também pela mesma instituição (1971). Desenvolve estudos e pesquisas relacionadas à aptidão física e saúde de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Doutor em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Pittsburgh (1995). Possui Mestrados em Public Health (1995) e em Exercise Physiology, ambos pela University of Pittsburgh (1992). Possui graduação em Farmácia e Bioquímica pela Universidade Estadual de Londrina – UEL (1980). Atualmente é Professor Associado da Universidade Federal do Paraná. Membro do American College of Sports Medicine (ACSM) e integrante do Aging Interest Group.
Mestre em Ciências – Reabilitação pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2007). Especialista em Bases Ciêntíficas Modernas na Musculação e Preparação Física pela Universidade Gama Filho – UGF (1993). Possui graduação em Faculdade de Educação Física pela Universidade Metropolitana de Santos (1987). Atualmente é professor titular da Universidade Metropolitana de Santos, professor titular da Universidade Santa Cecília e Membro de corpo editorial da Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício.
Especialista em Fisiologia do Exercício Aplicada à Clínica pela Universidade Federal de São Paulo (2018) e Especialista em Especialização em Treinamento Desportivo pelo Instituto Doctum (2016). Possui graduação em Educação Física pela Universidade Metropolitana de Santos (2010). Tem experiência na área de Educação Física.
O curso será composto de 3 passos para a conclusão e obtenção do certificado.
O curso está programado com 12 (doze) módulos, 360 horas de aulas presenciais no polo indicado. As aulas serão realizadas aos sábados das 8h às 12h e das 13h30 às 17h30, em média de 02 (dois) ou 03 (três) encontros mensais.
O aluno terá acesso aos materiais disponibilizados pelos professores, até 03 (três) dias antes da data da disciplina programada do módulo. O curso será desenvolvido com aulas presenciais (teóricas e práticas).
Todas as disciplinas terão avaliação como forma de mensuração de nota. Para ter direito ao CERTIFICADO o aluno deverá cumprir no mínimo 75% (setenta e cinco por cento) das atividades programadas do curso e atingir média final de 7,0 (sete). As avaliações serão realizadas de forma eletrônica disponibilizadas aos alunos.
